よい睡眠には自分にあった枕が必要です。

当たり前な感じもしますが、

あなたはオーダーメイドで枕を作っていますか？

多くの場合は市販の枕を試しに使ってみて･･･

見たいな感じが多いのではないでしょうか？

お店の人と相談をして購入するというのもひとつの方法ですが、

最近の枕は本当にいろんな形、材質、大きさの枕が売られていて、

正直、自分にあった枕を選ぶのって大変だと思います。

ただ、枕の高さが高すぎる場合、

寝ているときに肩や首に余計な力が加わってしまい、

肩こりの原因になってしまうこともあります。

枕選びのポイント

枕選びのポイントを簡単に紹介します。

１．枕の高さはあごの位置

基本的に人はまっすぐ立っている姿勢が

首に負担がかかりにくい状態といわれています。

そのため、

寝ているときも立っているときと同じような位置にあごがくることが大切です。

２．枕の硬さは寝返りのしやすいもの

人は一晩のうちに、30回近くの寝返りを打つといわれています。

よく眠れているほど寝返りを打つのですが、

枕がやわらかすぎて、埋もれているような場合、

最初は「ふわふわぁ～」みたいな感じになりますが、

深い眠りに入ろうとすると寝返りが打てなくて、

熟睡に至らないということも･･･

３．通気性のよいもの

素材もたくさん種類があるのですが、

吸湿性や通気性が高いものが一般的にはお勧めされています。

ポイントをあげるとこんな感じですが、

いざお店に行くと困ることも多いものですよね･･･

オーダーメイドが楽ちんでしょ

オーダーメイドの枕っていくら位するのでしょうか？

寝具メーカー大手の西川リビングが提供している【FIT LABO】

の場合、

快眠マイスターからのアドバイスや、10年サポート等がついていて

2万円から3万円程になります。

ポイントにのっとって枕を選ぶのか

細かく計測してもらって自分にぴったりの枕で快眠を得るのか。

お好きな方を選んでくださいね。